Masážna lopta Anti burst massage 65 cm - modrá gymnastická lopta s masážnymi výstupkami

Fitness Gymnastická lopta Vám umožní vykonávať mnohostrannú činnosť na upevnenie Vášho zdravia aj na relaxáciu. Pomôže Vám zlepšiť kondíciu, odstrániť svalové napätie, koordinačné poruchy, napraviť vybočenie chrbtice, okrúhly chrbát, zlepšiť koordináciu dychu. Lopta je určená pre nácvik stability, koordinácie pohybu, reakcií svalstva na zmeny polohy. Aktivizujú motorické funkcie tela. Používa sa pri rehabilitácii chrbtice. Cvičebná lopta massage je využiteľná nielen individuálne, ale aj na skupinovú rehabilitáciu.

Pri cvičení na gymnastickej lopte je možné využiť rôzne posilňovacie pomôcky. Častým doplnkom sú činky , podložky a cvičebné gumy .

Loptu využijete aj pri návšteve. Poslúži ako stolička, ktorá navyše stimuluje chrbtové svalstvo

Na rozdiel od ostatných gymnastických lôpt , má masážna lopta unikátnu výhodu:

• časť lopty je pokrytá masážnymi výstupkami, ktoré stimulujú krvný obeh, reflexné zóny a podporujú lymfatický systém

• 3 rady väčších masážnych výstupkov av spodnej časti je ,,vlnovka,, s plastickou štruktúrou (napríklad ako Over ball)

Priemer:

• 65 cm

Farba:

• modrá

Nosnosť:

• do 200 kg

V záložke PRÍSLUŠENSTVO nájdete hustilku a brožúrku s rôznymi cvikmi na gymnastickej lopte.

Pri výbere správnej veľkosti veľkej lopty dbajte na to, aby zadok bol o trochu vyššie ako kolená.

Existujú dva orientačné spôsoby pre dobrú voľbu priemeru gymnastickej lopty.

1) Podľa dĺžky paže od ramena ku končekom prstov

do 45 cm – lopta 35 cm
45 – 55 cm – lopta 45 cm
56 - 65 cm - lopta 55 cm
66 - 80 cm - lopta 65 cm
81 - 90 cm - lopta 75 cm


2) Podľa veľkosti postavy

80 - 110 cm - lopta 30 cm
110 – 140 cm – lopta 45 cm
140 – 155 cm - lopta 45 cm
150 – 165 cm - lopta 55 cm
160 – 180 cm - lopta 65 cm
175 – 190 cm — lopta 75 cm
185 cm a viac - lopta 85 cm

Do úvahy treba brať aj váhu človeka, ktorý bude loptu používať. Pokiaľ vážime nad 100 kg použijeme väčší priemer lopty kvôli väčšiemu presadnutiu. V prípade, že máme nadváhu, držíme sa horná hranica výškového rozpätia, napríklad pri váhe 48 kg na 150 cm je správnou voľbou lopta s priemerom 45 cm, ak pri tejto výške vážime 80 kg,

Viac informácií o gymanstických loptách všeobecne nájdete v článku " VEĽKÉ GYMNASTICKÉ LOPTY - ako vybrať ten správny ".

Ukážka posilňovania s gymnastickou loptou:

Na videu nie je nami ponúkaný gymball DUO, jedná sa iba o ukážku cvičenia s veľkou loptou.